29 Resep Makanan Kenyamanan Sehat

Kami menikmati akhir pekan yang hangat dan cerah di sini di Kansas City, tetapi kami mengharapkan lebih banyak salju besok. Jadi, saya berbagi beberapa resep makanan kenyamanan yang dikemas dengan sayuran untuk membantu membawa kita ke musim semi.

Saya menemukan bahwa cara yang paling menyenangkan untuk makan dengan baik selama hari-hari musim dingin yang singkat adalah dengan fokus pada pemuatan sayuran, daripada menyangkal diri saya sendiri makanan murahan dan karbohidrat-berat yang saya idamkan. Berikut adalah 29 makan malam lezat yang diringankan dengan bahan-bahan segar dan bergizi. Licik!

Ingin menambahkan salad samping ke salah satu hal berikut ini? Untuk makanan dengan putaran Asia, cobalah saus wortel-jahe saya. Untuk yang lain, cobalah saus dewi hijau saya, saus sinar matahari krim (mustard madu) atau mungkin vinaigrette sederhana.

Resep ubi jalar dan enchilada kacang hitam!

1) Enchilada Ubi Jalar Kacang Hitam

” Pemenang lain! Suami saya berkata, mengapa kita bahkan pernah makan daging ketika vegetarian rasanya seperti ini?” Karen

resep pasta e fagioli terbaik

2) Pasta e Fagioli (Pasta dan Kacang Italia)

” Sup ini luar biasa, sangat beraroma, rasanya seperti keluar dari dapur restoran Italia yang mewah. Pasti membuat lagi!” Joanne

Resep nasi goreng sayuran yang dibuat dengan sayuran ekstra dan nasi merah, untuk poin bonus kesehatan dan rasa! Dapatkan resepnya di cookieandkate.com

3) Nasi Goreng Sayuran Ekstra

” Dengan lebih banyak mulut untuk diberi makan daripada biasanya selama liburan, saya membuat ini dua kali dalam 10 hari terakhir! Kedua kali, saya mengikuti resepnya dengan tepat, dan itu adalah struck besar! Saya menggunakan kacang polong salju dan paprika merah untuk 2 cangkir sayuran tambahan. Semua orang melahapnya dan meminta beberapa detik. Terima kasih, Kate!” Emily

Resep lentil baked ziti ini adalah makanan kenyamanan vegetarian yang terbaik. cookieandkate.com

4) Lentil Baked Ziti

” Luar biasa! Sejujurnya saya suka ini lebih baik daripada ziti atau lasagna panggang tradisional! Particular eater saya yang berusia 17 dan 21 tahun melahapnya. Saya hampir tidak berhasil karena pemikiran lentil dalam pasta saya sedikit menakutkan. Anda tidak akan pernah tahu mereka ada di sana kecuali seseorang memberi tahu Anda! Terima kasih telah membuat transisi ke makan vegetarian menyenangkan dan lezat.” Sherry

spaghetti vegan alla puttanesca

5) Spaghetti vegan alla Puttanesca

” Saya membuat ini sekali sebelumnya- sangat mudah dibuat dan rasanya enak. Saya hanya melemparkan di beberapa toko membeli zucchini spiral dan membiarkan saus memanaskan mie. Ini bagus untuk makan pertengahan minggu yang cepat. Saya akan membuatnya lagi besok malam dan bagian terbaiknya adalah saya sudah memiliki hampir semua bahan di tangan!” Allison

Resep kari merah Thailand buatan sendiri dengan sayuran! Jauh lebih baik dari takeout. cookieandkate.com

6) Kari Merah Thailand dengan Sayuran

” Hidangan ini enak!!! Saya telah mendambakan makanan Thailand, dan setelah membuat hidangan ini, keinginan saya puas. Anak-anak juga menyukainya!! Saya selalu menikmati membuat hidangan Anda. Tidak bisa menunggu sampai 2017 untuk buku masak!!” Reese

kale pesto pizza

7) Kale Pesto Pizza

” Ini enak! Saya memiliki sekelompok bayi Tuscan Kale dari CSA saya untuk digunakan. Saya suka bahwa pesto tidak memiliki banyak Parmesan tambahan. Tidak sabar untuk memberi tahu teman-teman saya tentang hal itu dan membuatnya lagi! Terima kasih.” Angela

Casserole brokoli, dibuat lebih baik dengan brokoli panggang, keju cheddar, quinoa dan remah roti gandum. - cookieandkate.com

8) Brokoli, Cheddar & Quinoa Gratin

” Saya telah membuat ini tiga kali sekarang dan saya pikir saya lebih menyukainya setiap kali saya berhasil! Terima kasih atas resep yang luar biasa casserole lezat ini telah menjadi makan malam biasa di rumah saya. Dan saya suka gambar Cookie makan batang brokoli anjing saya juga menyukainya! Berharap untuk mencoba lebih banyak resep Anda.” Sara Sara

Risotto butternut panggang ini terasa surgawi dan hampir tidak memerlukan pengadukan! cookieandkate.com

9) Butternut Squash Risotto Panggang

” Ini sangat mungkin resep terbaik yang saya buat tahun ini! Saya akan makan ini untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan penutup. Saya meninggalkan anggur putih (saya meminumnya;-RRB-) dan menambahkan sekitar 2 genggam bayam yang murah hati dengan labu butternut di akhir. Sayuran layu, nasi krim, dan labu gila membuat makanan yang sempurna. Biasanya, saya tidak puas dengan makan malam satu mangkuk, tetapi ini tidak memerlukan sisi. Sempurna dengan sendirinya. Terima kasih!” Alyssa

resep taco vegetarian terbaik

10) Taco Vegetarian Epik

” Kate, taco ini LUAR BIASA. Saya merasa seperti Anda bisa menjalankan truk taco yang sangat sukses dengan resep taco Anda. Aku akan berhenti dari pekerjaanku dan menjalankannya untukmu, lol. Kami memilikim untuk makan malam minggu depan juga karena mereka yang baik. Begitu banyak resep Anda adalah kandang di rumah tangga kami. Terima kasih banyak atas inspirasi makanan dan mudah pergi ke resep =-RRB-“ Feline

resep sup kacang hitam vegetarian/vegan

11) Sup Kacang Hitam Pedas

” Sup ini luar biasa! Ini pasti akan dimasukkan ke dalam rotasi mingguan kami musim dingin ini. Ini cepat untuk disatukan, sehat, dan ada begitu banyak cara untuk menambahkan bahan-bahan seperti alpukat, lobak, keju, yogurt Yunani, dll untuk tastiness ekstra. Terima kasih … resep anda dengan cepat menjadi favorit di rumah ini!” Martha

Balsamic brokoli panggang, paprika merah dan bawang panggang sandwich keju panggang - cookieandkate.com

12) Balsamic Roasted Broccoli dan Red Pepper Grilled Cheese

” Rasa yang fantastis dan indah di sandwich grill press. Saya menyubstitusi kaldu sayuran untuk minyak dan keju vegan sesuai dengan pilihan saya dari diet plan rendah lemak vegan (saya telah melakukan ini dengan banyak resep di sini dan mereka selalu berubah lebih baik daripada baik). Rasa sup tomat yang luhur dan panggang akan menjadi iringan yang luar biasa.” Christy

Resep paella vegetarian ini adalah sentuhan penuh sayuran pada paella tradisional Spanyol!

13) Paella Sayuran

” Saya membuat ini tadi malam. Sangat lezat dan indah. Memanggang sayuran mengeluarkan warnanya. Pada malam Desember yang dingin, ini adalah hidangan yang hangat, mengenyangkan, dan sederhana untuk disiapkan.” Nancy

Resep Parmesan terong terbaik, dibuat dengan terong panggang dan tanpa breading! Ini seperti lasagna yang diringankan.

14) Parmesan Terong Italia

” Saya membuat parmesan terong Anda minggu lalu dan itu adalah parmesan terong terbaik yang pernah saya buat atau pernah saya miliki! Dan begitu mudah. Saya tidak pernah suka breading dengan terong saya jadi ini adalah resep yang sempurna. Enak! Terima kasih!” Sabrina

resep mujaddara terbaik

15) Mujadara (Lentil dan Beras dengan Bawang Karamel)

” Resep mujadara ini luar biasa! Saya mengikuti petunjuk dengan tepat dan ternyata luar biasa. Seluruh keluarga saya melahapnya, mengomentari nasi dan lentil yang dimasak dengan sempurna dan bawang karmel beraroma. Ayahku bilang dia bisa makan tanpa daging jika semua makanan pembuka vegetarian terasa enak ini …” Lydia

resep cabai vegetarian

16) Cabai Vegetarian Buatan Sendiri

” Saya benar-benar menyukai resep chili ini! Saya telah membuatnya beberapa kali dan saya masih belum bisa mendapatkan cukup dari itu. Apalagi sekarang karena sangat dingin di mana saya tinggal! Saya bahkan punya sekelompok pemakan daging untuk menyukainya! Terima kasih atas resep yang luar biasa:-RRB-“ Stephanie

Resep casserole Meksiko

17) Sayuran Panggang Enchilada Casserole

” Enchilada sayuran Panggang itu enak! Bahkan anggota keluarga yang mengaku bukan penggemar sayuran makan ini dan memiliki detik. Skor satu untuk kebaikan berbasis tanaman!!” Erin

kerang isi bayam dengan marinara

18) Kerang Isi Bayam

” Suami saya mengatakan kepada saya bahwa ini adalah makanan vegetarian terbaik yang pernah saya buat untuknya (dan itu dari BANYAK makanan yang saya buat untuknya, pujian yang sangat besar)! Toko kelontong lokal kami keluar dari marinara Rao, jadi kami menggunakan saus Tomat Basil mereka sebagai gantinya. Dia memiliki sisa makanan untuk makan siang hari ini dan telah mengirim sms kepada saya beberapa kali mengoceh tentang bagaimana dia tidak bisa melupakan betapa bagusnya mereka. Terima kasih atas resepnya yang luar biasa!” Jordan

Nasi goreng nanas Thailand yang manis dan pedas, makan malam vegetarian sederhana! - cookieandkate.com

19) Nasi Goreng Nanas Thailand

” Saya benar-benar menyukai resep ini!!! Saya telah membuatnya berkali-kali. Saya punya teman-teman dari Philadelphia mengunjungi minggu lalu. Mereka lebih suka makanan vegetarian, jadi saya mengeluarkan resep ini. Itu adalah struck dengan mereka. Mereka sekarang terpikat pada situs Anda juga.” Kathy

Taco dengan kembang kol panggang, lentil yang dibumbui, dan saus chipotle krim

20) Kembang Kol Panggang dan Taco Lentil dengan Saus Chipotle Krim

” Kate, aku harus mengakui bahwa ketika aku pertama kali melihat ini aku agak takut untuk membuatnya. Tentu saja, berdasarkan seberapa lezat resep Anda yang lain, saya seharusnya tahu lebih baik. Yah, tidak perlu takut … ini sangat lezat!!!! Pemenang lain pasti, bahkan keluarga non-vegan saya menyukai ini.” Tanya

bayam artichoke enchiladas dengan saus merah buatan sendiri sederhana

21) Bayam Artichoke Enchiladas

” Ini fenomenal. Anak-anak saya menyukainya, dan anak saya yang berusia enam tahun bertanya apakah kami bisa memilikinya setiap malam! Bravo!” Nicole

pizza spaghetti squash close-up

22) Spaghetti Squash “Pizza” Bowls

Resep ini dimulai dengan labu spaghetti emas dan empuk yang dimasak.

” Enak dan menyenangkan! Saya belum pernah menyiapkan atau makan spaghetti squash sebelumnya sehingga sangat keren untuk memisahkan “spaghetti” setelah memanggang labu. Ini mudah disiapkan, terasa enak, dan setengah dari labu pasti mengenyangkan. Terima kasih, tidak hanya untuk resep hebat lainnya, tetapi karena telah mendorong saya untuk mencoba makanan baru!” Karen

Huevos rancheros buatan sendiri ini adalah sarapan atau makan malam yang lezat!

23) Huevos Rancheros Segar

” Aku suka ini !! Saya menambahkan jalapeno cincang ke pico dan meninggalkan salsa sepenuhnya, karena untuk satu saya tidak memilikinya dan juga saya pikir pico sudah cukup! Menggunakan alpukat opsional dan feta:-RRB- Sangat lezat!” Michelle

Serius resep lasagna sayuran terbaik! Lasagna vegetarian ini dikemas dengan sayuran segar dan bayam. #vegetarian #lasagna #veggies

24) Lasagna Sayuran Terbaik

” Saya baru saja membuat ini untuk makan malam keluarga khusus. Kami SEMUA memilihnya sejauh ini lasagna terbaik yang pernah ada! Semua orang kembali selama beberapa detik.:-RRB- Terima kasih banyak atas resep lezat ini! Saya mengikuti arahan Anda dengan tepat dan bahkan menggandakannya untuk tambahan minggu ini. Saya sangat senang saya melakukannya! Saya pasti akan sering membuat ini untuk teman dan keluarga.” Lee Anne and the Laskey Team

Resep mac dan keju vegan ini sangat lembut dan sangat mirip keju! Bebas susu dan mudah bebas gluten. cookieandkate.com

25) Mac dan Keju Vegan

” Ini enak! Anda tahu itu baik ketika kedua anak meminta untuk memiliki sisa makanan untuk makan siang di sekolah. Satu anak perempuan bebas gluten & susu (sisanya tidak) dan kita semua menyukainya! Sangat menyenangkan memiliki versi mac dan keju yang lebih sehat terima kasih !!” Lucy

resep ziti panggang sayuran

26) Ziti Panggang dengan Sayuran Panggang

” Kami memiliki resep ini malam ini dan wow! Itu benar-benar luar biasa! Keseimbangan sempurna antara keju, saus, dan sayuran. Terima kasih banyak, kami pasti akan mencoba lebih banyak resep luar biasa Anda di masa depan!” Zoe

resep sup lentil terbaik

27) Sup Lentil Terbaik

” Membuat ini hari ini pada malam yang sangat basah dan dingin. Itu benar-benar lezat. Resep sederhana yang bagus hanya dengan sedikit keuletan di dalamnya. Menempatkan kangkung selama 5 menit terakhir adalah sentuhan yang sempurna. Ini sekarang ada di daftar “cuaca jelek apa yang harus saya buat”. Terima kasih.” Dave

kubis brussel panggang, tahu panggang renyah, dan resep nasi

28) Kubis Brussel Panggang dan Tahu Panggang Renyah dengan Glasir Madu-Wijen

” Ini enak! Itu datang bersama-sama dengan mudah dan tanpa terlalu banyak usaha. (Saya tidak memiliki cukup kubis brussel, jadi saya melakukan kombinasi brussels dan brokoli, yang bekerja dengan baik). Aku pasti akan membuat ini lagi! Terima kasih!” Kathy

lentil dengan saus marinara dan resep pasta

29) Spaghetti Hangat dengan Lentil & Saus Marinara

” Saya tidak pernah memikirkan lentil dan marinara bersama- sama, atau lentil dan pasta, tetapi kombinasinya menyenangkan! Saya menggunakan resep marinara saya dan benar-benar akan membuat hidangan ini lagi. Dan lentil sangat lezat bahkan sebelum dicampur dengan saus sehingga saya dapat membuatnya secara terpisah untuk salad, dll. Terima kasih atas resep malam minggu yang indah dan mudah!” Alex

Jika Anda menyukai resep ini, silakan sematkan untuk referensi! Jika Anda membuat sup ini di rumah, silakan publishing gambar di Instagram dan tandai #cookieandkate sehingga saya bisa memeriksanya! Saya menyukainya ketika itu terjadi. ♥

Lebih banyak sumber daya yang mungkin Anda hargai: 23 resep sarapan sehat, 45 resep yang dikemas dengan baik untuk makan siang dan 20 makan malam minggu sederhana. Anda mungkin juga menyukai panduan produk musiman bulanan saya dan peralatan dapur penting. Lihat semua roundups dan publishing sumber daya di sini.

Check Out Complete Post https://cookieandkate.com/29-healthy-comfort-food-recipes/ .

Leave a Reply

Your email address will not be published.